Bootcamp Trainingen

Welke training past bij jou?

ALL LEVEL MOVEMENT

Een full body workout in de buitenlucht. Geschikt voor iedereen die pas is begonnen met sporten maar ook voor de ervaren bootcamper. Iedereen wordt uitgedaagd op zijn niveau!

POWER MOVEMENT

Een full body workout in de buitenlucht met materialen, voor de ervaren sporter. Kettlebells, battleropes en speedladders; alles uit de kast voor een krachtige workout!

START TO MOVE
Begin je net met sporten? Dan is dit jouw training! Perfect voor beginners, mensen met overgewicht of wanneer je wil opbouwen na een blessure. Een full body workout in de buitenlucht met een lage intensiteit.

MOMMY(2b) MOVEMENT
Speciale trainingen voor tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Een full body workout in de buitenlucht waarbij je niet na hoeft te denken of je bepaalde oefeningen wel of niet mag doen.

 

Praktische Informatie Trainingen

Welke training moet ik kiezen?
- Ben je een beginner en wil je op een rustig tempo werken aan je conditie en uithoudingvermogen? Kies dan voor de Start to Move trainingen.
- Heb je eerder gesport maar ben je er even uit of ben je top fit? Kies dan voor de All Level Movement trainingen.
- Ben je zwanger of recent bevallen? Kies dan voor de Mommy(2b) training.

Waar verzamelen we voor een training?
- Bij de locatie van de training staat het adres van het verzamelpunt.

- Ijzeren vrouw: Von grobbendocklaan 2, op de parkeerplaats van het Esso tankstation.
- Casinotuin. Bij de Giraffe in de casinotuin. (park bij St.Jan parkeergarage).
- Pettelaarse Schans: Pettelaarse schans 1, Links van Moeke. 

Gaan de trainingen altijd door?
- Regen, wind en zonneschijn, wij zijn aan het trainen! Wanneer de weersomstandigheden te gevaarlijk worden kunnen wij de training annuleren, je ontvangt dan een bericht van ons.
.

Kan ik altijd meedoen, wanneer is een groep vol?
- Je bent altijd welkom, maar als trainer willen we de groep niet te groot maken. We hanteren een maximum van 12 personen. Zo kunnen wij overzicht houden en de persoonlijke aandacht garanderen.
Wanneer er meer inschrijvingen zijn kom je op de wachtlijst, je wordt op de hoogte gebracht wanneer er een plekje vrijkomt!

Wanneer kan ik naar de All level?
- Kan jij zo'n 2 a 3 minuten hardlopen zonder het gevoel te hebben dat je dood gaat, dan kan jij makkelijk mee met de all level training!


.

Ik ben zwanger, vanaf wanneer mag ik meedoen met de Mommy Training?
- Gefeliciteerd!! Je mag instromen wanneer jij wil. Wil je starten bij 9 weken of eerst je huidige sport blijven beoefenen tot het niet meer lukt? Aan jou de keuze!

Tot hoever in de zwangerschap kan je meedoen met de Mommy Trainingen?
- Dit is per persoon verschillend, elk lichaam is anders. Luister goed naar je lichaam en geeft pijntjes en klachten aan bij de trainer.
Er zijn verschillende dames die tot 40 weken getraind hebben!

Hoelang van te voren kan ik aanmelden?
- Schrijf je op het laatste moment in? Dan kan je een half uur van te voren inschrijven.
- Ben je een planner en wil je maanden van te voren boeken? No problem, je kan je 12 weken voor een training al aanmelden. 

Ik heb een blessure, kan ik wel meedoen?
- Wanneer jouw dokter of fysio toestemming geeft om te sporten, geen probleem! Heb je nog een beetje last en moet je een spier ontlasten? Geef het even aan aan de trainer zodat hij hier rekening mee kan houden!

Ik ben recent bevallen, wanneer mag ik weer sporten?
- Hier is geen standaard antwoord voor, ook hier geld, elk lichaam is anders en luister goed naar je lichaam. Meeste dames starten rond 6 weken na de bevalling.